De 10 Beste Trilplaten Van 2022 Om Je Achterste Te Verstevigen

Van squats tot planken en shoulder press, ze worden allemaal uitvoerig uitgelegd. Als trilplaat van het merk Wonder Core is dit apparaat dé beste oplossing als je je buikspieren wilt trainen (Oscillerende trilplaat, eenheidsmaat). De stoel zelf leent zich perfect voor het doen van crunches en andere buikspieroefeningen. Ook kan je de hoogte van de stoel en de vibraties van de trilplaat aanpassen om méér spanning op de buikspieren te krijgen.

Dankzij een extra groot antislip platform blijf je stevig op de trilplaat staan. Ook kan je kiezen tussen 3 verschillende voetposities, afhankelijk van je voorkeur. De ingebouwde poten met zuignappen garanderen dat de trilplaat ten slotte altijd op zijn plaats blijft staan. Ongeacht de intensiteit van de training. Wat zijn de voordelen van een trilplaat of powerplate? Wat doet een trilplaat met je lichaam? Werkt een trilplaat? Dergelijke vragen wil je natuurlijk graag beantwoord zien voor je zo’n toestel koopt.

Trilplaat: 7 Beste Powerplates Van 2022

Maar aan de andere kant helpt een overzichtje met de voordelen van een trilplaat natuurlijk ook! 1. Versteviging van je spieren Eerst en vooral kan een triplaat of powerplate helpen bij het verstevigen van je spieren. Dit heeft te maken met het effect van de trillingen die zo’n plaat opwekt op je afzonderlijke spiervezels.

Om die balans te herstellen, moeten je spieren altijd weer samentrekken en ontspannen. En dat zorgt dat ze strakker en sterker worden! 2. Meer evenwicht en balans Een ander voordeel van een trilplaat is dat zo’n systeem je coördinatie en balans verbetert. Door de trillingen van het toestel moet je lichaam continu aanpassingen doen qua samenwerking tussen de spieren.

Oscillerende Trilplaat, Eenheidsmaat

Beste Trilplaat In 2022

Zoals reeds vermeld zet een trilplaat het lymfesysteem ‘in gang’, en dat geldt ook voor de bloedvaten en het hart. Als je van nature problemen hebt met een slechte doorbloeding, dan kan een powerplate dus zeker helpen. 5. Sneller afvallen met een trilplaat Het effect van een powerplate of je lichaamsgewicht en vetgehalte zal niet heel erg groot zijn, maar alle kleine beetjes helpen.

Daarbij komt ook nog eens dat je spieren wat groter worden, waardoor deze zelfs in rust meer energie verbranden. Het resultaat is dat je met een trilplaat gemakkelijker kunt afvallen! 6. Pijnloos sporten Sporten is voor iedereen goed, maar veel mensen kunnen het niet doen vanwege pijn in de spieren, gewrichten en ligamenten.

Koop Een Trilplaat

Mensen met artrose of een andere bot- of spieraandoening hebben zeker baat bij zo’n toestel. De trillingen zijn sterk genoeg om je spieren te activeren, maar toch worden je gewrichten niet belast. 7. Botten en gewrichten verstevigen Ten slotte kan je met een trilapparaat ook je gewrichten en botten sterker maken.

Dit zorgt ervoor dat ze een hogere densiteit krijgen en ook meer mineralen bevatten. Het gevolg is dat het risico op botbreuken, artritis en bijvoorbeeld fibromyalgie een stuk kleiner is. De voordelen van een trilplaat of powerplate gaan duidelijk ver. De eerste stap in de richting van een goede powerplate kopen is gezet.

Crosstrainer Of Loopband

Waar op letten bij de zoektocht naar de beste trilplaat? 1. De capaciteit van de motor Eerst en vooral is het belangrijk dat je let op de capaciteit van de motor van de trilplaat. Niet elke powerplate heeft hetzelfde vermogen. Doorgaans zal een apparaat met een grotere trilkracht meer kosten, maar dat hangt natuurlijk ook af van het merk en andere factoren.

2. Beste trilplaat 2022. De veiligheid van de trilplaat Daarbij loont het ook de moeite om aandacht te besteden aan de veiligheid van de trilplaat die je wilt kopen. Hoewel de meeste modellen geen extra beveiligingsfuncties hebben, zijn er ook modellen speciaal ontworpen voor ouderen of senioren. Soms beschikt een trilplaat voor ouderen over een lange stang met handvatten voor meer houvast. Beste Trilplaten. Productvergelijking.

Trilplaat Kopen In Nederland

3. De programma’s van de trilplaat Afhankelijk van welk type trilplaat je koopt, kan je gebruik maken van bepaalde trainingsprogramma’s. pads boksen. Zo’n programma is een op voorhand vastgelegde training met een bepaalde intensiteit, snelheid of kracht. Er bestaan trilplaten met specifieke programma’s om vet te verliezen, cellulitis weg te werken of je balans te verbeteren.

Halterstang 25mm

De afmetingen van de trilplaat Daarbij moet je ook natuurlijk kijken naar de afmetingen van de powerplate. Heel wat modellen zijn erg compact en kunnen dus gemakkelijk opgeborgen en opgezet worden. Andere trilplaten nemen heus wat ruimte in, maar zijn dan ook wel iets professioneler. Heb je een aparte ruimte vrij voor de inrichting van een home gym? Of wil je je trilplaat gewoon ergens in een hoekje van de woonkamer gebruiken? Afhankelijk van jouw voorkeur zal een ander formaat trilplaat geschikt zijn.

Trilplaten Online Kopen? Gemakkelijk En Snel

Het soort training dat je wilt doen Ten slotte houd je best rekening met het specifieke soort training dat je wil gaan doen op de trilplaat. Als je je spieren wilt verstevigen of je bloedsomloop wilt verbeteren, dan zijn de meeste standaard trilplaten geschikt. Voor revalidatie en afvallen is een apparaat met oscillerend systeem aangeraden.

Als bloed niet met voldoende kracht naar je weefsels wordt gevoerd, dan kan je last krijgen van spierzwakte, een verminderde concentratie, gevoelloosheid in ledematen, enzovoort. Mensen die rustig aan de slag willen gaan met het verbeteren van hun doorbloeding, doen met een powerplate kopen een goede zet. 2. Ouderen of senioren Voor ouderen is het niet altijd even vanzelfsprekend om een intensief trainingsprogramma te volgen.

Trilplaat Kopen? - Ruime Keus, Lage Prijs!

Een powerplate is echter een goed hulpmiddel om alsnog op een gezonde manier te bewegen. Kies voor een systeem met handvatten of een andere vorm van beveiliging om zonder zorgen te sporten - halterstang 28mm. Het voordeel van een trilplaat voor senioren is dat ze meer balans krijgen. Waardoor ze in het alledaagse leven ook bijvoorbeeld minder snel zullen vallen! 3.

Als je een zwakke rug hebt, dan bestaat het risico dat je bij traditionele vormen van beweging een blessure krijgt. Denk maar aan gewichten heffen of joggen, twee activiteiten die nogal belastend kunnen zijn voor de onderrug en ruggengraat. Een trilplaat verstevigt op een veilige manier je rugspieren, waardoor de kans op blessures en pijn drastisch lager wordt.

Koop Een Trilplaat

Beginnende sporters Als je nog maar pas begonnen bent met sporten, dan wil je natuurlijk niet al te veel risico nemen. Een trilplaat is het perfecte hulpmiddel om op je eigen tempo aan lichamelijke training te wennen. Een dergelijk toestel staat stevig, en daarbij is het risico op blessures door onverwachte bewegingen zo goed als onbestaande.

Ook kan je je lichaam met een trilplaat voorbereiden op intensievere vormen van beweging! 5. Gevorderde sporters Ben je een gevorderde sporter of zelfs een atleet, dan is een fitness trilplaat eveneens een handig hulpmiddel (Beste fitness trilplaat voor thuis). Je kan de meeste trilplaten immers gemakkelijk aanpassen qua intensiteit. Op die manier verstevig je je buikspieren en andere spiergroepen, waardoor je nog beter wordt in je sport.

Fitness Trilplaat! Dé Beste Trilplaten Op ééN Pagina!

De vele trainingsprogramma’s waar je bij een trilplaat uit kunt kiezen, maken het ten slotte mogelijk om specifiek voor jouw doelen te trainen. 6. Mensen die moeten revalideren Als je een ongeval hebt gehad of tijdelijk minder mobiel bent, dan is het belangrijk dat je toch regelmatig beweegt. Natuurlijk is het risico op ernstigere blessures en pijn in deze gevallen een stuk groter.